스트레스 간이진단검사

각 문장을 자세히 읽고 자신의 상태를 가장 잘 나타낸다고 생각되는 부분에 체크하여 주십시오.


번호	질문	가끔 느꼈다.	자주 느꼈다.	항상 느꼈다.
1	매우 긴장하거나 불안한 상태가 되었다.	1	2	3
2	나의기분이 매우 동요되었다.	1	2	3
3	사소한 일에 매우 신경질적이 되었다.	1	2	3
4	소모감, 무기력감을 느꼈다.	1	2	3
5	침착하지 못하다.	1	2	3
6	아침까지 피로가 남고, 일에 기력이 솟지 않았다.	1	2	3
7	화가 나서 자신의 감정을 억제할 수 없었다.	1	2	3
8	생각지도 못한 일 때문에 곤욕을 치렀다.	1	2	3
9	심각한 고민이 머리에서 떠나지 않았다.	1	2	3
10	모든 일이 생각대로 되지 않아 욕구 불만에 빠졌다.	1	2	3
11	모든 일에 집중할 수가 없다.	1	2	3
12	남 앞에 얼굴을 내미는 것이 두려웠다.	1	2	3
13	남의 시선을 똑바로 볼 수 없었다.	1	2	3
14	똑같은 실수를 반복했다.	1	2	3
15	가족이나 친한 사람과 함께 있는 시간도 편안하지 않았다.	1	2	3

간이진단검사 채점 및 해석 내용입니다.
0~5점	평균 이하 수준으로 특별한 문제가 없다고 생각할 수 있습니다.
6 ~ 12점	성인남녀의 평균 수준입니다.
13 ~ 19점	평균보다 조금 높으므로 약간의 주의가 필요합니다.
20점 이상	위험수위, 상당한 주의 또는 의사와의 상의가 필요합니다.

출처: 이종하 등(2012). 한글판 스트레스 자각척도의 신뢰도와 타당도 연구. 정신신체의학,20(2),127-134